カテゴリー別アーカイブ: 今日の昼食

ハンバーグ~トマトソース~

こんにちは、スーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・コンソメスープ

・ハンバーグ~トマトソース~

・フルーツサラダ

・黒糖ゼリー

です。

2020.4.6

ご飯170gで、

エネルギー:687kcal

たんぱく質:22.4g

脂質:15.0g

カテゴリー: 今日の昼食

金目鯛の煮付

こんにちは、スーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・清汁

・金目鯛の煮付

・湯葉のサラダ

・フルーツです。

2020.4.5ご飯170g

エネルギー:565kcal

たんぱく質:27.2g

脂質:7.2g

カテゴリー: 今日の昼食

あんかけ焼きそば

こんにちは、スーです。

本日の昼食は、

・あんかけ焼きそば

・ワンタンスープ

・漬物

・いちごわらび餅

です。

20200404

麺200gで

エネルギー:611kcal

たんぱく質:25.5g

脂質:9.0g

カテゴリー: 今日の昼食

デミ味噌ヒレカツ丼

こんにちは、スーです。

本日の昼食は、

・デミ味噌ヒレカツ丼

・清汁

・海藻サラダ

・フルーツインゼリー

です。

2020.4.3

ご飯170gで、

エネルギー:615kcal

たんぱく質:25.6g

脂質:12.4g

カテゴリー: 今日の昼食

ぶりの照焼

こんにちは、スーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・清汁

・ぶりの照焼

・和風ポテトサラダ

・フルーツです。

2020.4.2ご飯170g

エネルギー:661kcal

たんぱく質:27.0g

脂質:20.9g

 

カテゴリー: 今日の昼食

キーマカレー

こんにちは、スーです。

本日の昼食は、

・十五穀ごはん

・コンソメスープ

・キーマカレー

・まめ豆サラダ

・マンゴープリン

です。

20200401

ご飯170gで、

エネルギー:715kcal

たんぱく質:22.2g

脂質:22.3g

 

カテゴリー: 今日の昼食

鶏肉のガーリック焼き

こんにちは、スーです。

本日の昼食は、

・麦ご飯

・コンソメスープ

・鶏肉のガーリック焼き

・ツナのバジル風味サラダ

・フルーツ

です。

20200330

ご飯170gで

エネルギー:567kcal

タンパク質:21.7g

脂質:15.2g

 

カテゴリー: 今日の昼食

豚肉のもろみ味噌焼き

こんにちは、スーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・清汁

・豚肉のもろみ味噌焼き

・焼き長芋とブロッコリーのサラダ

・フルーツです。

2020.3.29ご飯170gで

エネルギー:639kcal

たんぱく質:26.3g

脂質:18.0

 

カテゴリー: 今日の昼食

味噌ラーメン

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

 

・味噌ラーメン

・春巻き

・たぬき豆腐

・杏仁豆腐

P1030749 エネルギー 769kcal

たんぱく質 30.2g

脂質    28g

 

カテゴリー: 今日の昼食

タンドリーCHICKEN

こんにちは、スーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・コンソメスープ

・タンドリーCHICKEN

・チーズたっぷりサラダ

・パンナコッタ

です。

2020.3.27

ご飯170gで、

エネルギー:783kcal

たんぱく質:26.9g

脂質:26.6g

カテゴリー: 今日の昼食
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