今日のお食事

こんにちは、スーです。
本日の昼食は、
・発芽玄米ご飯
・春雨スープ
・海鮮エビの生姜あんかけ
・オイスター野菜炒め
・フルーツ
です。

ご飯170gで、
エネルギー：590kcal
タンパク質：18.5g
脂質：12.4g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・炊き込みパエリア

・コンソメスープ

・パリぽて☆サラダ

・フルーツ

です。

ご飯170gで、

エネルギー：611kcal

タンパク質：21.6g

脂質：17.6g

こんにちはナーです。
本日の昼食は、

　・ご飯
　・味噌汁
　・鶏肉のジンジャーソテー
　・里芋とさつま揚げの煮物
　・黒糖わらび餅

　エネルギー　663kcal
　たんぱく質　22.5g
　脂質　　　　12.4g

こんにちは、シーです。
本日の昼食は
・ご飯
・コンソメスープ
・カジキのピカタ
・グリル野菜サラダ
・フルーツ
です。

ご飯170g
エネルギー：609kcal
タンパク質：25.2g
脂質：17.1g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・茸の炊き込みご飯

・清汁

・秋刀魚の塩焼き

・たぬき豆腐

・梅ゼリー

です。

ご飯170gで、

エネルギー：873kcal

たんぱく質：35.5g

脂質：39.0g

こんにちは、スーです。
本日の昼食は
・ご飯
・コンソメスープ
・カレイのパプリカソテー
・オクトパスのジェノベーゼサラダ
・フルーツ
です

ご飯170g
・エネルギー：549kcal
・たんぱく質：26.3g
・脂質：4.4g

こんにちは、スーです。
本日の昼食は、
・薬味たっぷりサラダうどん
・豚汁
・卵焼き
・コーヒーゼリー
です。

麺250g
エネルギー：564kcal
タンパク質：25.6g
脂質：12.5g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・パン

・コンソメスープ

・チキン親子のサラダプレート

・小エビのトマト煮

・フルーツ

です。

パン2個で、

エネルギー：648kcal

たんぱく質：31.8g

脂質：32.0g

こんにちは。スーです。
本日の昼食は、
・ご飯
・味噌汁
・牛肉の開花煮
・レタスのシャキシャキサラダ
・アセロラジュレ
です。

ご飯170gで、
エネルギー：632kcal
タンパク質：22.3g
脂質：18.8g

こんにちは。ナーです
本日の昼食は、

　・ご飯
　・コンソメスープ
　・赤魚のグリルカポナータ
　・ひき肉のポテトサラダ
　・フルーツ

　エネルギー　612kcal
　たんぱく質　28.7g
　脂質　　　　11.5g