今日のお食事

今日は朝から穏やかな天気ですね。

ただ気温が低く、夏の布団で寝ていると寒く感じられますね。寒暖差には気をつけて下さい。

さて、本日の昼食は、

ご飯、コンソメスープ、カジキのパン粉焼き～フレッシュトマトソース～、モッツアレラサラダ、フルーツです。

ご飯170ｇで、

エネルギー　598kcal

たんぱく質　26.0g

脂質　13.5g

こんにちは、スーです。

今日は“鉄道の日”だそうですね＾＾

日本初の鉄道開業を記念したものだそうです！

今では当たり前に乗っている電車ですが、

感慨深いですね！！

さて、今日の献立は、

ご飯、ごろごろ野菜のカレー、コンソメスープ、

トスカーナ風サラダ、フルーツです★

ご飯１７０ｇで

エネルギー：６３１キロカロリー

たんぱく質：２４．６ｇ

脂質：１６．４ｇ

こんにちは、スーです。

今日はとても肌寒い一日ですね。

雨が降ってもおかしくない雲空なので、出かける方は気をつけて下さい。

さて、本日の昼食は、

たらこスパゲッティ、油揚げ和風サラダ、黒糖ゼリーです。

麺200ｇで、

エネルギー　571kcal

たんぱく質　27.5g

脂質　16.2g

こんにちは、スーです。

今日は、少し湿気を感じるのか。涼しいのに暑く感じてしまいました。

着るものにも、少し迷ってしまう季節ですね。

さて、本日の昼食は、パン・コンソメスープ・豆乳シチュー・きのこキャベツのサラダ・ミルクティームースです。

パン　２個

エネルギー　５９０キロカロリー

タンパク質　２９．０ｇ

脂質　　　　１９．６g

少し肌寒くなってきたこの季節にぴったりのお料理です。

こんにちは、スーです。

秋らしさを感じる今日この頃…。

先日、テレビで北アルプスの紅葉を見ました。

早いところでは、もう始まっているのですね。

さて、本日の昼食は、

とろろ麦ご飯、田舎汁、鶏肉とプテｲポワ自家製ガンモ、

柚子はちみつです。

ご飯１７０ｇで

エネルギー　７３５キロカロリー

たんぱく質　２８．８ｇ

脂質　２１．８ｇ

こんにちは、スーです。

先日３連休にて、体育の日を過ごされたと思いますが、本日は、旧体育の日に因んで、体育の日らしい料理の提供です。

まだ暖かさも残るこの季節、実りの秋に感謝しながら、思いっきり体を動かして元気に過ごしたいですね。

本日の献立は、おにぎり、清汁、運動会のお弁当、秋野菜の甘辛炒め、フルーツです。

おにぎり　１７０ｇ

エネルギー　７３５キロカロリー

たんぱく質　２０．８ｇ

脂質　　　　１７．２ｇ

こんにちは、スーです！

今日は比較的気温も落ち着き、

秋晴れの過ごしやすいお天気ですね＾＾

道沿いの木々が紅葉し始めて、散歩をするのも心地良いですね！

さて、そんな今日の献立は、

洋風オムライス、コンソメスープ、生ハムとモッツァレラサラダ、洋ナシゼリーです！

ご飯１７０ｇで、

エネルギー：６８９キロカロリー

蛋白質：２３．０ｇ

脂質：２２．６ｇ

こんにちは、スーです。

今日は3連休さいしゅう日ですね。

天気予報だと雨は降らなそうな感じでしたが、雲行きが怪しくなってきたので、お出かけの際は様子を見てくださいね。

さて、本日の昼食は、

ご飯、清汁、鮭のキノコバター醤油、冷やし豆腐、フルーツです。

ご飯170ｇで、

エネルギー　562kcal

たんぱく質　27.1g

脂質　12.5g

こんにちは、スーです。

台風２５号の通過により、関東では夏のような暑さが戻っていますね。

皆さん３連休は、いかがお過ごしですか？

良いお天気の中、楽しい休日をお過ごし下さい！！

さて、本日の昼食は、中華丼・中華スープ・あさりの酒蒸し・フルーツです。

ご飯１７０ｇ

エネルギー　５４３キロカロリー

たんぱく質　２２．６ｇ

脂質　　　　１３．２ｇ

こんにちは、スーです。

今日は久しぶりに晴れ間が見え日中は気温も上がるようですね＾＾

雨は恵みの雨。と言ってもやはり晴れの日が心地よく感じてしまいます。

さて、今日の献立は、

関西風きつねうどん、こんにゃくステーキ、しろあんようかん

です！

うどん２５０ｇで、

エネルギー：５４７キロカロリー

蛋白質：２０．９ｇ

脂質：１１．３ｇ