今日のお食事

こんにちは、スーです。
本日の昼食は、
・味噌煮込みうどん
・さつまいもレモン煮
・白菜の辛味和え
・フルーツ
です。

ご飯170ｇで
エネルギー：581kcal
たんぱく質：23.5ｇ
脂質10.5ｇ

こんにちは、スーです。
本日の昼食は、

　・ご飯
　・コンソメスープ
　・ポークソテー粒マスタード
　・ビーツのホットサラダ
　・りんごイン紅茶ゼリー
です。

エネルギー　669kcal
たんぱく質　23.6g
脂質　　　　14.4g

こんにちは、スーです。
本日の昼食は、
・ご飯
・中華スープ
・牛肉とブロッコリーの炒めもの
・イカと春雨のキャロットサラダ
・フルーツです。

ご飯１７０gで
エネルギー：635Kcal
たんぱく質：23.05g
脂質：18.3g

こんにちは、スーです。
今日の昼食は、
・ロコモコ丼
・コンソメスープ
・エビとアボカドのハワイアンサラダ
・アサイーボウル
です。

ご飯170ｇで
エネルギー：669kcal
たんぱく質：25.3g
脂質：20.2g

こんにちは、スーです。
今日の昼食は、
・十五穀ご飯
・清汁
・親子煮
・ほっこり蒸し野菜
・フルーツ
です。

ご飯170gで、
エネルギー：583kcal
たんぱく質：23.3g
脂質：14.9g

こんにちは、スーです。
本日の昼食は、

　・ご飯

　・サワラのさっぱり梅焼き

　・まめなおからサラダ

　・はちみつレモンゼリー

です。

　エネルギー　549kcal
　たんぱく　　26.1g
　脂質　　　　12.4g

こんにちは、スーです。
本日の昼食は、
・牛肉のガーリックピラフ
・リコピンたっぷりスープ
・さつまいもとかぼちゃのサラダ
・フルーツです。

ご飯１７０g
エネルギー：593kcal
たんぱく質：16.6g
脂質：１４．９ｇ

こんにちは、スーです。
本日の昼食は、
・クラムチャウダー風ペンネ
・色々野菜とソーセージの炒めもの
・アセロラジュレ
です。

ペンネ100gで
エネルギー：700kcal
たんぱく質：27.6g
脂質：17.2g

こんにちは、スーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・コンソメスープ

・ハッシュドビーフ

・シーザーサラダ

・白桃ゼリー

です。

ご飯170gで、

エネルギー：669kcal

たんぱく質：22.8g

脂質：16.8g

こんにちは、スーです。
本日の昼食は、

　・ご飯

　・中華スープ

　・蒸しナスとカレイのトーチソース

　・中華ポテトサラダ

　・フルーツ

です。

エネルギー　572kcal
蛋白質　　　25.1g
脂質　　　　8.3g