今日のお食事

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・とろろ麦ご飯

・田舎汁

・がんもと鶏肉の炊き合わせ

・梅ゼリー

です。

ご飯170gで、

エネルギー：667kcal

タンパク質：24.5g

脂質：25.2g

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・ご飯
　・味噌汁
　・カレイの甘酢あんかけ
　・冷やしロールキャベツ
　・抹茶プリン

ご飯170ｇ
　エネルギー　681kcal
　たんぱく質　31.7g
　脂質　　　　15.9g

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・ご飯
　・チキンカレー
　・コンソメスープ
　・生ハムとモッツァレラのサラダ
　・紅茶ゼリー

ご飯170ｇ
　エネルギー　656kcal
　たんぱく質　28.5g
　脂質　　　　18.7g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・清汁

・赤魚粕漬け焼き

・棒棒鶏サラダ

・黒糖わらび餅

です。

ご飯170gで、

エネルギー：603kcal

タンパク質：28.3g

脂質：11.2g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・中華丼

・中華スープ

・あさりの酒蒸し

・黒ごまプリン

です。

ご飯170gで、

エネルギー：604kcal

タンパク質：28.2g

脂質：17.5g

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・焼きそば
　・具沢山スープ
　・はりはりサラダ
　・ごま団子

めん200ｇ
　エネルギー　595kcal
　たんぱく質　24.3g
　脂質　　　　16.7g

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・ご飯
　・チキンディアブル
　・コンソメスープ
　・えびとアボカドのサラダ
　・はちみつレモンゼリー

ご飯170ｇ
　エネルギー　651kcal
　たんぱく質　28.8g
　脂質　　　　9.7g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・コンソメスープ

・カジキのサルサソース

・ミラノ風サラダ

・紅茶のケーキ

です。

ご飯170gで、

エネルギー：637kcal

タンパク質：25.7g

脂質：21.0g

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・ご飯
　・清汁
　・すき煮
　・くらげ入り海藻サラダ
　・杏仁豆腐

ご飯170ｇ
　エネルギー　652kcal
　たんぱく質　21.5g
　脂質　　　　26.4g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・味噌汁

・親子煮

・焼き野菜サラダ

・和のパンケーキ

です。

ご飯170gで、

エネルギー：676kcal

タンパク質：28.0g

脂質：17.6g