今日のお食事

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・ご飯
　・味噌汁
　・鶏の塩から揚げ
　・温野菜のとろろグラタン
　・フルーツ

　エネルギー　632kcal
　たんぱく質　27.7g
　脂質　　　　11.3g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・清汁

・サワラの焼き物と蒸し野菜

・しらたきの味噌ネーズ和え

・フルーツ

です。

ご飯170ｇで、

エネルギー：543kcal

たんぱく質：25.4g

脂質：9.4g

です。

こんにちは、スーです。
本日の昼食は、
・とろろうどん
・小さな肉豆腐
・杏仁豆腐
です。

麺200gで、
エネルギー：559kcal
たんぱく質：25.3g
脂質：17.7g

こんにちは、スーです。
本日の昼食は、

　・発芽玄米ご飯
　・春雨スープ
　・海鮮えび餃子の生姜あんかけ
　・オイスター野菜炒め
　・フルーツ

　エネルギー　588kcal
　たんぱく質　18.5g
　脂質　　　　12.4g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・炊き込みパエリア

・コンぶどうソメスープ

・パリぽて☆サラダ

・ぶどうゼリー

です。

ご飯170gで、

エネルギー：603kcal

たんぱく質：19.9g

脂質：16.4g

です。

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・味噌汁

・鶏肉のジンジャーソテー

・里芋とさつま揚げの煮物

・わらび餅

です。

ご飯170gで、

エネルギー：727kcal

たんぱく質：25.3g

脂質：14.7g

です。

こんにちは、スーです。
本日の昼食は、

　・ご飯
　・清汁
　・カレイのから揚げ
　・かぶサラダ
　・自家製プリン

　エネルギー　652kcal
　たんぱく質　25.7g
　脂質　　　　13.6g

こんにちは、スーです。
本日の昼食は、
・ご飯
・味噌汁
・肉じゃが
・もずくの酢の物
・フルーツ
です。

ご飯170ｇで、
エネルギー：763kcal
たんぱく質：25.5g
脂質：13.2g

こんにちは、スーです。
本日の昼食は、
・ご飯
・コンソメスープ
・カレイのパプリカソテー
・オクトパスのジェノベーゼサラダ
・フルーツです。

ご飯170ｇ
エネルギー：513Kcal
たんぱく質：26.2g
脂質：5.5g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・スパゲティ　ペスカト～レ

・さっぱりサラダ

・わらび餅

です。

スパゲティ200gで、

エネルギー：578kcal

たんぱく質：26.5g

脂質：9.8g

です。