今日のお食事

こんにちは、スーです。

本日の献立は、ご飯・中華スープ・中華風はんぺん蒸し・ナムル盛り合わせ・オレンジゼリーです。

ご飯　１７０ｇ

エネルギー　５６９ｋcal

たんぱく質　１９．６ｇ

脂質　　　　１０．３ｇ

こんにちは、スーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・けんちん汁

・さわらのなめこあんかけ

・タコの酢味噌和え

・手作り芋ようかん

です！

　ご飯１７０ｇで、

エネルギー：５６９kcal

たんぱく質：１９.６g

脂質：１０.３g

です。

こんにちは、スーです。

朝晩も過ごしやすい気候になってきましたね。

今日の昼食は

・発芽玄米ご飯

・太刀魚とイカの煮付け

・ひじきとツナの炒りおから

・和のパンケーキ

です。

ご飯１７０ｇで

エネルギー：６３９kcal

たんぱく質：２７.４ｇ

脂質：１９.０g

です。

こんにちは、スーです。

本日の献立は、ご飯・コンソメスープ・カジキのパン粉焼き～フレッシュトマトソース～・モッツァレラサラダ・フルーツです。

ご飯　１７０ｇ

エネルギー　６０８ｋcal

たんぱく質　２６．４ｇ

脂質　　　　１３．６ｇ

こんにちは、スーです。

本日の昼食は

・ご飯

・コンソメスープ

・ごろごろ野菜のカレー

・トスカーナ風サラダ

・フルーツ

です！

ご飯１７０ｇで、

エネルギー：６３４kcal

たんぱく質：２４.９g

脂質：１５.４ｇ

です。

こんにちは、スーです。

今日の昼食は

・あんかけ焼きそば

・中華コーンスープ

・コリコリ中華サラダ

・ゴマ団子

です。

ご飯１７０ｇで

エネルギー：６２０kcal

たんぱく質：２１.１g

脂質：１４.９g

です。

こんにちは、スーです。

本日の昼食は、

・パン

・コンソメスープ

・豆乳シチュー

・きのこキャベツのサラダ

・ミルクティームース

です！

　パン２個で、

エネルギー：５９３kcal

たんぱく質：２９.０g

脂質：１９.９g

です。

こんにちは、スーです。

今日の昼食は

・とろろ麦ご飯

・田舎汁

・鶏肉とプティポワ自家製ガンモ

・柚子はちみつ

です。

ご飯１７０ｇで

エネルギー：７１０kcal

たんぱく質：２８.７g

脂質：１９.９g

です。

こんにちは、スーです。

先週は寒暖差が激しかったですが、今週に入って暖かくなってきましたね。

本日の昼食は、

・発芽玄米ご飯

・すまし汁

・おでん

・千草焼き

・フルーツ

です！

　ご飯１７０gで、

エネルギー：６０２kcal

たんぱく質：２２.８g

脂質：１５.２g

です。

こんにちは、スーです。

本日の献立は、洋風オムライス・コンソメスープ・生ハムとモッツァレラのサラダ・洋ナシゼリーです。

ご飯　１７０ｇ

エネルギー　　６７０ｋcal

たんぱく質　　２３．１ｇ

脂質　　　　　２０．５ｇ

くじらで人気メニューの一つです♪