今日のお食事

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・十五穀ごはん

・中華スープ

・回鍋肉

・ひじきの栄養満点サラダ

・梅ゼリーです。

ご飯170gで、

エネルギー：682kcal

タンパク質：23.8g

脂質：23.1g

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・筍土佐煮☆炊き込みご飯

・清汁

・大根と鶏の煮物

・和風ホタテサラダ

・抹茶わらび餅

ご飯170ｇ

エネルギー　651kcal

たんぱく質　26.4g

脂質　　　13g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・コンソメスープ

・ハンバーグ～おろし青じそソース

・さっぱりサラダ

・黒糖ゼリー

です。

ご飯170gで、

エネルギー：621kcal

タンパク質：21.2g

脂質：14.9g

こんにちは、スーです。

本日の昼食は、

・発芽玄米ご飯

・ワカメスープ

・麻婆豆腐

・春雨中華サラダ

・ゴマ団子

です。

ご飯170ｇ

エネルギー：689kcal

タンパク質：20.7ḡ

脂質：21.1ḡ

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・チャーシュー麺

・点心

・オーギョーチ

めん200ｇ

エネルギー　610kcal

たんぱく質　21.8g

脂質　　　17g

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・オムライス

・たっぷり野菜のコンソメスープ

・エビと豆のサラダ

・パンナコッタ

ご飯170ｇ

エネルギー　706kcal

たんぱく質　24.3g

脂質　　　23.6g

こんにちは、スーです。

本日の昼食は

・ご飯

・清汁

・カジキの照焼

・和風ポテトサラダ

・水ようかん

です。

ご飯170ḡ

エネルギー：637kcal

タンパク質：27.8ḡ

脂質：13.4ḡ

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・そぼろご飯

・具だくさん汁

・和風海鮮サラダ

・黒糖ゼリー

ご飯170ｇ

エネルギー　642kcal

たんぱく質　32.4g

脂質　　　16.1g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・清汁

・鮭のこんがり和風マヨネーズ

・蒸し茄子の生姜ソース

・フルーツ寒天

です。

ご飯170gで、

エネルギー：663kcal

タンパク質：28.2g

脂質：14.0g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・十五穀ごはん

・コンソメスープ

・キーマカレー

・まめ豆サラダ

・マンゴープリン

です。

ご飯170gで、

エネルギー：713kcal

タンパク質：22.1g

脂質：22.5g